东革阿里提取物 (Tongkat Ali)

Eurycome Longifolias Extract (Tongkat Ali)

东革东革阿里提取物又叫东哥东革阿里提取物，提取自一种生长在东南亚靠近赤道的原始热带雨林中潮湿砂质土壤里的一种野生灌木植物东革东革阿里，具有多种用途和潜在的健康益处。尤其是东革阿里具有黄酮类化合物、生物碱和其他具有抗氧化功能的物质 ¹。在马来西亚、印度尼西亚、越南和其他亚洲国家的传统医学中，它被用来治疗勃起功能障碍、发烧、感染和疾病 ²。

健康益处

1. 提高睾丸激素水平，改善男性生育能力

• 东革阿里已被证实可以提高这种主要性激素水平低的男性的睾丸激素水平。对76名睾丸激素水平低下的老年男性进行的为期一个月的研究发现，每天服用200毫克东革阿里提取物可使90%以上的参与者的睾丸激素水平明显提高到正常水平 ³ 。
• 东革阿里已被证明可以提高精子的活力和浓度，从而提高男性的生育能力 ^4,5。在一项针对75名不孕夫妇的男性伴侣的研究中，每天服用200毫克东革阿里提取物三个月，明显改善了精子浓度和活力。这种治疗方法还帮助超过14%的夫妇怀孕 ⁵。

2. 减轻压力和改善情绪

东革阿里可以降低压力荷尔蒙，减少焦虑，并改善情绪。对63名有中度压力的成年人进行的为期一个月的研究发现，每天服用200毫克东革阿里提取物，与接受安慰剂的人相比，唾液中的压力激素皮质醇水平降低了16% ⁶。

3. 提升身体素质

东革阿里也被作为一种能提高睾丸激素、增加肌肉质量和力量、同时还能提高耐力的能量补充剂向运动员推销 ⁷。这是由于其中存在的类固醇，包括玉竹糖苷、玉竹内酯和玉竹酮，可能会帮助您的身体更有效地利用能量，减少疲劳 ¹。在一项为期5周的小型研究中，14名参加力量训练的男子被发现，那些每天服用100毫克东革阿里提取物的人在瘦身质量方面的收益明显高于服用安慰剂的人 ⁸。

4. 骨骼健康

东革阿里已被证明可以增强骨骼，从而治疗男性的骨质疏松症。这一结果是由于东革阿里对睾丸激素水平的上升做出了重大贡献，它不仅能构建骨骼（成骨细胞），还可以激活骨骼分解细胞（破骨细胞）的死亡，最终导致骨量的保存 ⁹。

参考

1. Jiraungkoorskul, W. and Khanijo, T. (2016) “Review ergogenic effect of Long Jack, Eurycoma longifolia,” Pharmacognosy Reviews, 10(20), p. 139. Available at: https://doi.org/10.4103/0973-7847.194041.
2. Bhat, R. and Karim, A.A. (2010) “Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): A review on its ethnobotany and pharmacological importance,” Fitoterapia, 81(7), pp. 669–679. Available at: https://doi.org/10.1016/j.fitote.2010.04.006.
3. Tambi, M.I., Imran, M.K. and Henkel, R.R. (2011) “Standardised water-soluble extract of eurycoma longifolia, Tongkat Ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?,” Andrologia, 44, pp. 226–230. Available at: https://doi.org/10.1111/j.1439-0272.2011.01168.x.
4. Ismail, S.B. et al. (2012) “Randomized clinical trial on the use of PHYSTA freeze-dried water extract ofeurycoma longifoliafor the improvement of quality of life and sexual well-being in men,” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, pp. 1–10. Available at: https://doi.org/10.1155/2012/429268.
5. Bin Mohd Tambi, M.I. and Imran, M.K. (2010) “Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility,” Asian Journal of Andrology, 12(3), pp. 376–380. Available at: https://doi.org/10.1038/aja.2010.7.
6. Talbott, S.M. et al. (2013) “Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects,” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1). Available at: https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-28. 
7. Rehman, S., Choe, K. and Yoo, H. (2016) “Review on a traditional herbal medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its traditional uses, chemistry, evidence-based pharmacology and toxicology,” Molecules, 21(3), p. 331. Available at: https://doi.org/10.3390/molecules21030331.
8. “Joint conference of Basem and bases” (2003) British Journal of Sports Medicine, 37(5), pp. 464–470. Available at: https://doi.org/10.1136/bjsm.37.5.464.
9. Mohd Effendy, N. et al. (2012) “eurycoma longifolia: Medicinal plant in the prevention and treatment of male osteoporosis due to androgen deficiency,” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, pp. 1–9. Available at: https://doi.org/10.1155/2012/125761.